07. November 2024

In letzter Zeit beschäftigen mich die Themen bezüglich VERANTWORTUNG übernehmen sehr. Vor Kurzem waren wir mit einem heftigen #Mobbingvorfall und zusätzlichem #cybermobbing betroffen. 3 Kinder waren tätig und jetzt ratet mal wieviele Eltern den Kontakt gesucht haben und sich entschuldigt haben. Eine einzige. Obwohl es bei einem der Jungen schon seit dem Kindergarten unzählige Grenzüberschreitungen gab - hört es einfach nicht auf. Ich bin entsetzt. Versteht mich nicht falsch - meine...

30. September 2024

In den letzten Wochen fiel mir auf, dass ich wieder ganz schön in alte Muster gerutscht bin. Immer mal wieder hab ich bemerkt, wie ich Situationen, Menschen und vorallem mich Selbst bewerte. Und ich stellte mir die Frage, woher das ganze überhaupt kommt. Nunja, auf neutraler Ebene gesehen ist bewerten etwas, dass wir in der Situation selbst als FERTIG - SO IST DAS - ABGESCHLOSSEN sehen und wir uns daran orientieren und platzieren. Achtsam und wertschätzend ist das wiederum natürlich nicht....

14. Juli 2024

Die letzten Tage habe ich mir sehr viele Gedanken darüber gemacht, warum manche Menschen mehr unschöne Erfahrungen machen als andere. Und warum haben so viele Menschen das Bedürfnis, dir zu diesen Erfahrungen dann noch gewisse Entscheidungen und ungefragte Meinungen aufzudrängen. Immerwieder klingt dann der Satz meiner Freundin in meinem Ohr. „Fast jeder geht immer von sich aus - handelt aus SEINEN Erfahrungen“ Und das stimmt so sehr. Leider erwarten wir viel zu oft, dass unser Umfeld...

06. April 2024

Wenn dir dein inneres Kind oder dein innerer Teenager begegnen: Wenn du dich HEUTE in einer Situation nicht genug gesehen, nicht verstanden, nicht richtig gehört fühlst, kann es sein dass du es in deinem Magen, Halsbereich , Kopf oder Brustraum fühlst. Dieses beengende Gefühl. Die Übelkeit. Die Schwere. Vielleicht eine Leere. Den Druck. Das Pulsieren. Das Rauschen. Diese Gefühle kommen dir bekannt vor. Das alles hast du schon mal erlebt. Damals warst du aber noch nicht allein für dich...

13. Februar 2024

Fast genau ein Jahr ist es her, als plötzlich nach nur 15 Tagen Abstand wieder meine Menstruation begann. Ich war diesbezüglich bisher immer mit einem sehr regelmäßigen Zyklus verwöhnt. Nachdem es aber erblich bedingt eine Vorgeschichte gibt wurde ich sehr unruhig damit. Deshalb wollte ich sehr schnell einen Termin bei einem Frauenarzt, den ich dann nach nur wenigen Tagenglücklicherweise ganz in meiner Nähe bekam. Bei der Untersuchung stellte sich heraus, dass ich Adenomyose habe. Durch...

24. Mai 2023

Kennst du das? Etwas fühlt sich seit einiger Zeit schon nicht gut an, du hörst nicht auf dein Gefühl und ärgerst dich später, weil du es ja eigentlich eh vorher gewusst hast? Oder auch positiv ausgedrückt - du hast etwas gemacht, was du vom Verstand her nie machen wolltest, aber den Drang so stark gefühlt und es dann getan hast und später festgestellt, dass du ohne dieser Entscheidung nie diesen einen Menschen kennengelernt oder Wissen anerlangt hättest und es als wertvolle...

11. Mai 2023

Beim heutigen Frauenkreis drehte es sich um das Thema Kontrolle. Ich wähle die Themen für meine Kreise immer ganz intuitiv. Manchmal nehme ich einfach vermehrt die gleichen Themen wahr, manchmal aber kommt ein Thema auch ganz spontan. Kontrolle ist für mich das Gegenteil von Vertrauen. Aber ich möchte Kontrolle nicht ablehnen, denn natürlich bringt oder brachte uns die Qualität von Kontrolle auch etwas, sonst hätten wir uns sie auch nicht so einfach angeeignet. Kontrolle gibt uns...

10. April 2023

Anerkennung ist für mich irgendwie ein zweischneidiges Blatt. Einerseits ist es ein schönes Gefühl Anerkennung und Wertschätzung zu bekommen, andererseits macht die Sucht nach Anerkennung ABHÄNGIG. Wenn wir Anerkennung nur im Außen bekommen und danach streben oder etwas nur der Anerkennung wegen tun, dann bringt das immer entweder Anstrengung, Erwartung/Enttäuschung mit sich. Wir agieren dann nicht für unser Selbst Willen, sondern der Anerkennung wegen. Meiner bisherigen Erfahrung nach,...

27. März 2023

So oft habe ich versucht mich anzupassen. Gedacht, ich müsste genau so handeln, wie ich es bei all "den Anderen" gesehen und für gut empfunden habe. Gedacht, ich müsste genau dieselben Dinge tun, die die tun, die im selben Bereich arbeiten um gut genug zu sein. Gedacht, ich müsste mich genau so verhalten, wie ich es woanders gesehen habe, bei denen alles viel leichter aussieht... Das Ding ist. NIE werde ich "die Anderen" sein. Denn ich werde immer ICH selber sein. Ja, ich kann mich von "den...

23. Februar 2023

Was ist es genau, das dich hemmt DU SELBST zu sein? Was genau geht dir in Deinem Kopf um, in bestimmten Situationen wo du dich gehemmt fühlst bzw. sogar schämst? Wir haben so viele verschiedene Ängste bewusst, wie unbewusst, die uns davon abhalten Spaß und Freude zu erleben. "Was könnten denn die anderen denken?" ist oft eine dieser Fragen. Es ist die Angst vor Ablehnung und VERURTEILUNG. Die Angst nicht dazuzugehören oder vielleicht sogar beschämt zu werden. Vermutlich schon viel zu oft...